4 4 月

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如何規劃出「輕鬆悠閒的雪山主東峰」行程?2天2夜行程不藏私分享

By Ginger Yen

4 4 月, 2020


雪山主東峰在行程規劃上通常安排2天1夜比較輕鬆,雖然也是可以單攻,但就會變得非常hard core!

全程10.9公里為上下緩坡交替的坡,沒有拉繩上攀的困難地形,除了能一次撿兩座百岳雪山主峰&東峰,還能一睹翠池跟雪山一號圈谷的美麗風采,是登山初學者必走的熱門路線之一!

這次清明連假跟學校山社的同學總共7個人(3男4女)組成自組隊,原本預計要走4天3夜的雪山大小劍,但因為氣候不佳以及隊友狀況不太好,所以後來改為2天1夜的雪山主東峰。

【2020/07/29更新】隔了3個月,陪薑爸去挑戰了很hard core的雪山單攻🤣。如果你對「雪山單攻」有興趣,歡迎參考另一篇文章:【雪山單攻】登山新手懶人包(住宿、申請、路線圖、行前規劃)

雪山主東峰簡介

雪山位於苗栗縣泰安鄉與台中市和平區的交界,屬於雪霸國家公園管轄,為全台灣第二高峰,主峰標高3,886公尺,僅次於3,952 公尺的玉山主峰。

從雪山大水池登山口抵達主峰,全長10.9公里,爬升約1,700公尺,途中會經過2K的七卡山莊、5K的雪山東峰以及7K的369山莊。

雪山主東峰路線圖

以雪山主峰為中心點,輻射出6條稜脈,包括聖稜線、武陵四秀線、雪東線、志佳陽線、雪劍線及雪山西稜線,這是岳界鼎鼎有名的雪山六路會師登山路線。

行前準備

  • 申請三六九山莊、雪霸國家公園入園證:點此申請
  • 免入山證(2020年3月6日起不用入山證)
  • 辦理登山保險
  • 武陵農場門票:假日160元/人,130元/學生(官網查價)

裝備準備

裝備是依照原本計劃的4天3夜雪山主東峰+大小劍山行程,但實際行程因天氣不佳(下冰雹😱)以及隊友身體狀況不太ok,所以改為超級悠哉的2天1夜雪山主東峰,最後下山又背了很多糧食下來。

列出一些我覺得比較重要的裝備:46L登山背包、背包防水套、羽絨中層外套、保暖手套、毛帽、硬殼防風外套、2L水袋、登山杖、雨衣、雨褲、頭燈、睡袋。

我的裝備是按照之前整理出一份登山裝備檢查表,有需要的山友可以點此前往文章下載

雪山主東峰行程總覽

  • 日期:2020/04/01~03
  • 總花費時間:2天2夜
  • 上山時間:8小時50分鐘
  • 下山時間:4小時
  • 路程總長:10.7公里
  • 爬升高度:1,700公尺

4/1 Day 0:雪山登山口(11:49)➜七卡山莊(1:09)

4/2 Day1:七卡山莊(7:45)➜哭坡(9:18)➜雪山東峰(11:00)➜369山莊(11:46)

4/3 Day2 :369山莊(3:21)➜黑森林➜雪山主峰(6:53)➜黑森林➜369山莊(9:54-14:22)➜哭坡(16:17)➜七卡山莊(17:29)➜雪山登山口(18:29)➜回家

行程開始!

4/1 Day 0  雪山登山口➜七卡山莊

4/1 晚上7:40南港車站集合出發,11:49抵達雪山登山口。

抵達雪山登山口繳交入山證 & 核對身份,可能因為我們到的時候已經很晚了,管理員不忍心耽誤我們前往七卡山莊,所以沒叫我們看高山宣導影片XD~

隊員介紹:最左邊是我本人Ginger Yen,山醫友的作者,中間分別是予涵、藝涵、旻芝、冠銓、慕溪,最右邊是這次行程的領隊昱佑。

我們是來自不同學校跟系所的大學生,是因為登山而互相認識的~

登山真的是一個很棒的運動,不僅能鍛鍊體力還可以認識很多新朋友,如果家裡有小孩或身邊有想加入登山的朋友,趕快把他們推入坑~((被揍飛XD

因為七卡山莊距離登山口很近,所以我們決定今晚先摸黑到七卡山莊過夜。

從雪山登山口到七卡山莊全長2公里,上升380公尺,一路是緩緩的之字型上坡,木階梯搭配旁邊的樹根路跟土坡,路跡明顯,沿路每100公尺都有木樁,就算摸黑也不容易走錯。

第一次體驗半夜12點爬山,晚上走起來其實蠻舒服涼快的。

雖然坡度緩,但因為重裝背15kg所以走起來會有點喘,需要練習控制呼吸跟配速,中間小休5分鐘2次。

從雪山登山口走了約1個小時,於1:09抵達2K的七卡山莊。

山莊很寬敞,進去左右有兩個房間,總共有130個床位。廁所、洗手台、廚房都很大。

因為七卡山莊離登山口太近,所以大部份的山友不會選擇在這邊過夜,我們抵達時裡頭只有一位大哥,整間山屋就變成我們的伸展台了ya~🤟

大家把裝備卸好後,1:30上床休息,預計明早6點起床。

4/2 Day1:七卡山莊➜哭坡➜雪山東峰➜369山莊

早上6點鬧鐘響,但聽到外頭超大的雨聲跟雷聲,心裡默默地想說「耶,可以多賴一下床」,而且隊友們似乎也跟我有一樣的想法,於是大家就默默地繼續躺著。

過了約20分鐘,聽到雨聲漸漸變小,領隊立刻把大家挖起來,於是大家只好起床吃早餐整理裝備。

整裝完畢,在七卡山莊前要拍照時發現大家穿的衣服顏色剛好可以湊成彩虹的顏色(完全沒有說好),真的超級美的!

七卡山莊➜哭坡

於7:45出發前往369山莊。

「從七卡到哭坡」的路程也是緩坡之字形階梯,不過比起「從登山口到七卡」的路程要陡一些些。

8:18 抵達3K休息

因為一直下雨,沿途遇到撤退的山友也都說山上天氣不好,於是大家開始討論要不要改行程去嘉明湖(真的是變心變很快😅),還打給留守諮詢其他山區的狀況。

在我不斷碎念雪山主東峰是我期待已久的行程後,最後的討論結果還是維持原計畫,ya~所以我們繼續向前行。

8:49 抵達平台

​哭坡➜雪山東峰

9:18 抵達哭坡,旁邊有一個觀景平台可以在上面休息。

哭坡由來:雖然從雪山登山口,要抵達哭坡,需要走4公里,但這不是是哭坡的命名由來。哭坡之所以稱為哭坡,是由於抵達哭坡前的之字路,崎嶇難行,尤其是在快抵達哭坡前最後500公尺的一路攀升,更是寸步難行,十分艱辛,而在好不容易抵達哭坡底的瞭望台後,許多初次登山者都累壞了,卻又看到還有一段更陡峭的哭坡要走,這時心裡充滿一股想哭的衝動,卻又欲哭無淚,哭坡也因此得其名。(資料來源:台灣國家公園)

哭坡約250公尺長(4.1-4.35K),約須爬升300公尺,坡度比前面陡許多,背著重裝爬這段路,真的會喘到講不出話。

撐過哭坡後進入平路,這段就好走很多,可以稍作喘息。

接著會看到往369山莊的登山牌,右切進入4.6K的冷杉/鐵杉林。

4.7-5K 為箭竹林路段,此段坡度較緩,走起來比較輕鬆愜意。

很喜歡走在隊伍的最後面,因為這樣可以看著隊友們努力行走的身影,而且大家背的背包顏色都好美呀!

10:53 抵達雪山東峰叉路

從登山牌到雪山東峰只要1分鐘的路程,許多山友會輕裝上去拍照再下來走旁邊的平路。

11:00 抵達雪山東峰(3,201公尺)

撿一座百岳就要來一張馬力歐跳。同行隊友阿溪表示已經3刷雪山東峰了,真的是非常佩服~

雪山東峰➜369山莊

過了雪山東峰往下走進入約100公尺的森林路(5.4-5.5k)

過了森林是緩下坡與緩上坡交替(5.5-7K),走這段蠻輕鬆的,會有種「咦,這麼快又100公尺了?!」的感覺。

11:46 抵達369山莊

隊友旻🐷一人擺了369,千萬不要小看這個pose,它是需要很好的柔軟度和很強的平衡感才擺得出來的,哈~

三六九山屋也是左右兩個房間,房間跟走道都比七卡山莊窄小,但不至於到很擁擠,可以住110人。另外有一些(至少7床)備用的緊急床位,是留給迫降的山友們使用。

把裝備卸好後,因為走到肚子好餓,我就趕快出來煮午餐。感謝強大的iphone 11 pro,人像模式讓我能在山上拍到一張煮飯的美照XD,原本還很狼狽地說。

上面一排左起是在家炒好的洋蔥炒牛肉、淹豬肉、蒸熟的糙米飯、煎好的香腸。

下面一排是洗乾淨的高麗菜、玉米筍、舞菇,分別用蒸空包裝機分裝。

這樣準備帶上山一餐吃一包非常方便又健康,有菜又有肉。

如果不想自己背食物上山,369山莊有協作提供搭伙跟租睡袋,可以減輕重量,節省很多體力。「雲豹」聯絡電話:0492995034、0965262506

雖然抵達369時是中午,但因為沒有太陽所以還是會冷。藝涵直接穿著它的Black ice睡袋趴趴走,超像一顆走路的蛋~

原本今天打算去翠池山屋住,但因為隊員慕溪的狀況沒有很好,所以決定今天在三六九山莊休息,從原本很緊湊的雪山大小劍健腳行程變成愜意的雪山主東峰耍廢行程~

睡醒後大家坐在外頭悠閒地下象棋、玩橋牌打發下午時間。

玩完一波大約4點,大家開始煮起晚餐。慕溪超辛苦地背了牛排上來煎,我們4個女生在旁邊玩牌一直聞到牛排的香氣!

吃完晚餐,大家坐在外面聊天聊到7點多,陸續進山莊休息,預計隔天2點起床。

369山莊的山友比較多,晚上一直聽到打呼,忘記帶耳塞所以睡得沒有很好🥱。

4/3 Day2 :369山莊➜黑森林➜雪山主峰➜雪山一號圈谷➜黑森林➜369山莊➜雪山登山口

早上2點起床,我的早餐是2包北海道牛奶麥片,真的超推薦帶這個上山,因為它超級香而且熱熱的很暖胃,喝完一整個精神都來。

隊友們分也紛紛準備自己的早餐~

369山莊➜黑森林➜雪山主峰

3:21 整裝出發

7-7.8K 為緩坡之字形的碎石上坡,還好坡度不陡,很適合還沒睡醒的我們當熱身。

過了7.9K登山牌進入黑森林,半夜的黑森林真的很黑,伸手不見五指,我們在休息的時候叫大家把頭燈關起來,享受一下“黑”森林的感覺。

黑森林全長約1.7公里,路程是上下交替的石頭路,慢慢走起來不至於太累,大概是微喘的程度。路跡明顯,沿路都有黃色反光條,抬頭遠遠就能看見,不用怕走錯。

凌晨4點開始下起冰雹,蠻大顆的,打在手上還會有點痛。還伴隨著閃電跟打雷,如果1個人走應該會超可怕的吧!幸好我們是7個人一起走,才比較安心。

4點51分走出黑森林至9.7K時,因為冰雹越下越大下,我們決定先撤回黑森林出口(9.6-9.7K之間),然後搭緊急避難帳等待這波冰雹結束。

等待的這1個小時真的超!級!冷!我當下真的超想直接殺回三六九山莊,因為已經冷到手指跟腳趾已經沒有知覺了。但大家看起來都很意志堅定,所以我也只好咬著牙關撐過這個冷天。

ps.後來下山旻豬跟藝涵才跟我說,她們當下也超想直接回369,但也看大家都不出聲,就默默地等。(原來大家都想回去啊啊啊啊~)

就算我穿了雨衣、始祖鳥的羽絨外套Cerium SV、防風外套Alpha SV還是冷到不行,整個人包成一團🥶,被冰雹摧殘過後的狼狽模樣~

等到大約6點冰雹停了,天也漸漸亮了,我們才繼續前進。

越往海拔高的地方,看著地上積的冰雹越多,內心慶幸還好剛剛躲在黑森林裡,不然這裡的冰雹一定下的更大。

冰雹其實也蠻滑的,害我走一步滑三步,走起來特別費力。

雖然歷經早上可怕的暴風雪(?)大家抵達10.4K合照時還是可以露出笑容,再努力500公尺就能抵達10.9K的雪山主峰了,加油!

抵達主峰前會經過被火焚燒的圓柏(據說是民國81年人為的用火不慎造成一場森林大火,把這邊的圓柏都燒成枯木),圓柏為了抵抗山頂的強風,以各種姿勢匍匐於岩壁,的長相非常特別,有點像童話故事裡的樹怪。

6:53 抵達雪山主峰

費盡千辛萬苦、不畏冰雹的我們,花了3小時30分鐘,走了3.7公里終於抵達雪山主峰(海拔3,886公尺)。

必帶的長毛小象也要來一張,但牠一直被風吹倒,好不容易捕捉到一張😅

原本預計要去翠池,但因為天氣實在不是很好再加上慕溪狀況不太ok,所以拍完照就折返回369山莊。

從雪山主峰可以到志佳陽大山,前兩個禮拜才跟爸爸去單攻,文章參考【志佳陽大山單攻】來回12小時是怎麼辦到的?

原本行程預計要去翠池,但因為天氣不佳所以取消。

雪山主峰➜雪山一號圈谷

回程下坡我們左切,走跟去程不同的路線,這條石頭比較大塊,要確定踩穩再走,不然很容易滑倒,抵達氣象站前經過低矮樹叢泥土路。

7:39 抵達 9.8K雪山圈谷

雪山圈谷海拔3,500公尺,有石頭座椅可以休息。

圈谷的形成是因為厚重的積雪長期累積之下逐漸轉為堅硬的冰,重力造成堅硬的冰旋轉滑動,對底部岩石造成挖蝕與磨蝕作用,形成碗狀的半圓形冰斗。

不知道大家有沒有感受到它的碗狀地形?

雪山一號圈股➜黑森林➜369山莊

7:51 休息完繼續前往黑森林,回來收拾半夜4點搭設的避難帳篷,感謝隨時帶著避難帳的領隊昱佑~拯救全隊員。

半夜走黑森林時烏漆抹黑,什麼都看不到,回程才發現黑森林原來這麼漂亮!我們四個女生因為走得比較快,所以決定在這裡拍一些假掰美照XD~

黑森林是台灣最具代表性的冷杉純林,每棵樹齡動輒一兩百年以上。只要一走進森林,不論外面陽光多耀眼,由於60%以上的天空都被冷杉的枝葉遮蔽,所以森林裡總是陰暗又冷冽,這也是黑森林名稱的由來。

途中路過的弟弟還來跟我們一起拍人猿進化史的照片。

等大家到齊後,我們就開始拍一系列彩虹照,顏色真的很鮮艷好看,下次出門一定要跟隊友說好誰要穿紅橙黃綠藍靛紫的外套。

玩了好久才啟程回369山莊,回程下坡很多大石頭,走久了膝蓋跟腳底其實會有點不舒服。如果有帶護膝或護踝的山友,建議先穿上。

9:54 回到三六九山莊 

爬完這趟雪山主峰真的蠻累的,尤其歷經清晨的暴風冰雹後,身心靈交瘁,現在很難想像早上到底是怎麼渡過的😮

為了獎勵自己,於是就煮了我最愛的炒牛肉配香菇蔬菜湯喝,在山上最幸福的時刻大概就是辛苦登頂後吃午餐的時光吧~

隊友旻芝推薦的乾燥飯,一包80元,只要加熱水泡10分鐘就能吃了,非常方便也不錯吃,推薦給不想在山上一直吃泡麵的山友,他還有很多種口味,韓式泡菜風味飯蕃茄牛肉風味飯味噌海帶芽飯

大家吃完午餐後,又開始悠閒的下象棋。

這次悠閒的行程打破了我對登山要一直拼命趕行程的印象,其實悠哉地享受大自然也很不錯。

覺得能在這個年紀找到一群喜歡爬山的朋友非常幸運!我們真的在369創造了許多美好的回憶🤪

369山莊➜雪山登山口

玩到下午兩點領隊叫大家整裝準備回雪山登山口,2:23 出發前369山莊大合照一張。結果準備4天的食物,只吃了2天份,所以又要重裝下山,完全感受不到背包變輕(哭~)

3:07 抵達雪山東峰叉路5K,我們4個女生在這裡糾結很久要不要爬上東峰,後來旻芝跟藝涵決定猜拳✌️✊🖐

結果是...........走左邊的平路回叉路ya~(其實大家內心都懶得爬上去)

因為今天有出太陽,所以等男生到齊後,我們又上東峰拍大合照。

我們這團的女生不知道為什麼體力氣都特別大(?)連隔壁山友團嘖嘖稱奇~

我以前高中是熱舞社的,所以就在山上來一段Locking(鎖舞)吧~

拍完照後繼續朝登山口出發。

這裡補充一個小插曲,我走到4.7K時發現我把腰包丟在東峰上,當下的心情是「蛤!還要走回東峰,好累😭。不過還好我現在想起來,只有300公尺,要是再多個幾百公尺我就會直接跟腰包say byebye」

於是我把背包丟下往回飛奔,上坡真的可以感受大腿肌在燃燒,差點快抽筋。抵達東峰的時候好感動,看到腰包被掛在牌子旁邊,只能說台灣山友的水準真的很好!謝謝~

也因為這個小意外讓我在兩天就3刷了雪山東峰,哈哈。

4:17 抵達哭坡路口

4:36 抵達3.4K平台椅子休息,沿途下坡對膝蓋的負擔真的不小,決定稍作休息讓膝蓋緩一緩

5:29 經過七卡山莊

6:29 安全抵達雪山登山口

傍晚點燈的檢查站倒映在大水池上蠻美的~

回到檢查站時管理員跟我們說還好我們有提早下山,因為天氣預報說明天起會一直下雨,山上天氣會變得更不好。恭喜大家安全下山,也謝謝隊友們在雪山上陪我渡過悠閒的清明連假。

在檢查站梳洗整裝完畢,我們接著坐車回宜蘭吃慶功宴。吃完司機大哥把我、旻芝、藝涵載回南港車站坐捷運,其他人則是坐車回學校去了~

記錄一下,最近因為武漢肺炎關係,沒帶戴口罩還不能坐捷運!我們三個小女子背著大背包坐在捷運顯得超突兀。幸好雪山沒有規定我要戴口罩,不然我可能會被口罩悶到喘不過氣吧😷

​總結

這次的行程因為氣候不佳加上隊員身體不舒服,從原本緊湊的「4天3夜雪山大小劍」改成悠閒的「2天1夜雪山主東」行程。

整個行程走下來並不困難,山徑是緩坡跟陡坡的混合地形,沒有需要拉繩上攀的危險地形,是一座非常適合登山新手的百岳路線。

但因為重裝(我背了15kg)的關係,所以行走速度較慢,也比較容易喘,每往上踩一步也都可以感受到大腿肌跟臀大肌在燃燒,山友們在出發前要衡量一下裝備的重量和自身的體能狀況。

上雪山主峰的路程雖然不累,但因為氣溫非常低又下冰雹,我們在黑森林凍了快1個小時,雖然我們後來成功撐過,也登上主峰,但回程想想其蠻危險的,如當下有隊友不小心失溫真的會很難處理。

經過這次的經驗,我只能說山上的氣候真的變幻莫測,各種氣候都被我們遇到(大晴天、下雨、下冰雹、起霧、狂風...),真的不要為了減輕重量而捨棄保暖衣物。​

雖然最後沒有去翠池,但我們在369山莊一起度過了悠閒耍廢下棋、打牌的時光,其實也創造蠻多美好的回憶。

總之,下次天氣好的時候,我還會想再來挑戰一次雪山,而且一定要去這次沒有走到的翠池,因為聽說它真的很漂亮!

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